Cure détox post fêtes de fin d'année

Ca y est les fêtes de fin d'année sont terminées ! En plus de vous être alourdies de dizaines de cadeaux, vous écopez en plus de quelques kilos superflus ? Pas de panique ! Avec nos conseils détox et bien-être, vous allez retrouver votre ligne ! 1.     Réveil acidulé Commencez par boire le jus d’un citron frais avec de l’eau chaude et attendez une demi-heure avant de prendre votre petit-déjeuner. Idéal pour faire quelques exercices de yoga et filer sous la douche ! 2.     Petit-déjeuner malin Optez pour du fromage blanc 0%, pour vous caler en toute légèreté, agrémenté de granola (pour les fibres) et de fruits rouges, forts en antioxydants. Nous, on l’aime avec des myrtilles ou des framboises ! Oubliez le lait de vache et préférez-lui du lait végétal (lait de soja ou d’amande), mais l’idéal reste une grande tasse de thé vert ! 3.     Crudités, légumes et fruits frais à volonté ! On déjeune léger mais gourmand en optant pour des salades composées pleines de légumes frais ! Pour les fans de sucré-salé, faites-vous plaisir avec des recettes qui allient douceur des légumes et fraicheur des fruits. Quelques idées : -       Salade poulet et fruit de la passion  -       Salade au céleri accompagnée de pommes croquantes  -       Salade de pastèque, féta et basilic -       Salade de blettes à la feta et aux raisins secs  Et surtout, on n'oublie pas de s'hydrater !!! 8 verres d'eau par jour, c'est un minimum ! 4.     Un petit creux ? Si la faim se fait ressentir, on opte pour une grande tasse de thé vert bien chaud, accompagnée de quelques amandes. Et bien sûr, on oublie pas de se défouler ! On marche, on emprunte les escaliers, on fait le ménage... Se tenir occupée permet d'oublier les petits creux, et bouger de brûler quelques calories ! 5.     Et le soir… à la soupe ! Pour le dîner, préférez des plats légers comme de la soupe ou des veloutés de légumes, pour ne pas couper votre digestion pendant votre sommeil. Notre recette coup de cœur : le potage aux carottes et à l’orange, un joyeux mélange vitaminé ! Pour le dessert, un fruit ou un fromage blanc 0%. 6. On dort :) Et oui, le sommeil a des effets réparateurs sans pareille, surtout au moment des fêtes, après avoir veillé jusqu'au bout de la nuit ! Et comme c'est à ce moment là que votre organisme se régénère, vous avez de bonnes excuses pour une petite sieste ! Vous avez d’autres astuces ? N’hésitez pas à les partager avec nous en commentaire !