Green smoothie au chia

Green smoothie aux graines de chia

Préparation : 10 minutes
Cuisson :  0 minute

Ingrédients pour 4 personnes :

2 avocats
200 g de mâche
1 concombre
2 citrons verts
2 cuillères à soupe de graines de chia
1 filet d’huile d’olive vierge extra Bio Basilic
20 g de coriandre
10 cl d’eau
Sel, poivre

Préparation

Coupez les avocats et le concombre grossièrement.
Dans un blender, ajoutez les légumes coupés, la coriandre et la mâche.
Mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Ajoutez ensuite le jus des citrons, le filet d’huile d’olive au Basilic ainsi que l’eau et les graines de chia.
Mixez à nouveau jusqu’à ce que le mélange soit vert pastel.
Salez, poivrez.

Astuce du chef

Pour un smoothie encore plus frais, vous pouvez substituer l’eau par des glaçons.

Toutes nos recettes

Commentaire

Aucun commentaire pour le moment.

Donnez votre avis

Green smoothie aux graines de chia

Green smoothie aux graines de chia

Préparation : 10 minutes
Cuisson :  0 minute

Ingrédients pour 4 personnes :

2 avocats
200 g de mâche
1 concombre
2 citrons verts
2 cuillères à soupe de graines de chia
1 filet d’huile d’olive vierge extra Bio Basilic
20 g de coriandre
10 cl d’eau
Sel, poivre

Donnez votre avis